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Consigli di Prevenzione Sanitaria in Viaggio (di Filippo Pagliara)
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na serie di consigli utili di prevenzione sanitaria ed accorgimenti igienici da adottare durante i vostri viaggi in base alla mia esperienza di agente di viaggio e di viaggiatore

Come già detto, prima di partire per una qualsiasi meta è sempre opportuno informarsi con adeguato anticipo sulle vaccinazioni obbligatorie e consigliate da fare. Detto questo, quì di seguito una serie di accorgimenti necessari a farvi evitare spiacevoli inconvenienti e fastidi.

Accorgimenti sulle Abitudini Alimentari
- Lavare sempre e frequentemente le mani con acqua (possibilmente corrente) e sapone prima di ogni pasto;
- Non mangiare frutta che non può essere sbucciata se non si può lavare accuratamente con acqua potabile, non mangiare mai verdure crude;
- Bere sempre acqua contenuta in bottigliette sigillate, preferibilmente gassata in quanto più sicura e con presenza di microrganismi e batteri più bassa grazie alla funzione battericida dell'acido carbonico, se non sono disponibili bottiglie di acqua minerale e ci troviamo in un Paese ad elevata presenza di acqua non potabile, è opportuno far bollire l'acqua per almeno 10 minuti oppure potabilizzarla attraverso l'utilizzo di iodosan (5/10 gocce per litro di acqua) oppure amuchina per un approfondimento si rimanda alla scheda sui farmaci da portare in viaggio;
- Non aggiungere mai alle bibite (che sono sempre sicure se contenute in lattine e bottigliette) dei cubetti di ghiaccio che potrebbero essere ottenuti con l'utilizzo di acqua non potabile;
- Evitare assolutamente frutti di mare crudi, carni conservate sottosale e insaccati, molluschi e crostacei locali che non si conoscono, dato che alcuni potrebbero risultare nocivi se non adeguatamente sgusciati e puliti.

Accorgimenti sulle Abitudini Igieniche Personali
- Se ci si reca in un Paese dove non esistono strutture ricettive con gli standard occidentali, è opportuno portare con se un'adeguata quantità di salviette per l'igiene personale da poter utilizzare sia per la pulizia occasionale (prima di mangiare, prima di dormire) sia per quella abitudinale di tutti i giorni;
- Non camminare mai scalzi nemmeno in doccia nelle camere d'albergo, in quanto su pavimenti e docce possono essere presenti funghi e batteri;
- Non lavarsi o immergersi mai in acque dolci stagnanti o in fiumi o mare vicino a foci di fiumi in quanto potrebbero essere presenti degli scarichi fognari dei quali non si è a conoscenza;
- Evitare i rapporti sessuali non protetti, utilizzare sempre il profilattico per evitare il contagio di malattie sessualmente trasferibili come aids, candida, herpes, gonorrea ecc...

Accorgimenti sull'Abbigliamento da Utilizzare
- Nei Paesi in cui il rischio di malattie a contagio tramite puntura di insetto come la malaria e la febbre gialla, è opportuno e consigliabile evitare sia un abbigliamento scuro sia l'utilizzo di profumi e dopobarba che attirano gli insetti. E' opportuno inoltre coprirsi gambe, spalle e braccia, sopratutto dopo il tramonto in quanto è il momento della giornata in cui gli insetti sono più attivi, si consiglia di portare sempre con se un prodotto repellente cutaneo;
- Nei Paesi e più in generale nelle zone molto calde, per intenderci anche al meridione d'Italia, è consigliabile non esporsi mai durante le ore calde ai raggi del sole e utilizzare sempre delle creme protettive solari. Per l'abbigliamento si consigliano abiti chiari di cotone o lino molto leggeri e abbastanza ampi.

Rimedi da adottare in Caso di Ferite, Contagio, Febbre
- Se si viene morsi o punti da un animale, anche se domestico, bisogna presentarsi immediatamente ad un punto di primo soccorso e raccontare l'accaduto, se si tratta di una vipera o altro serpente velenoso è opportuna l'osservazione in ambiente ospedaliero, se ciò non fosse possibile sono da evitare i movimenti per evitare il diffondersi del veleno ed è consigliabile bendare con un laccio che stringa l'arto per evitare il flusso ematico nelle vene superficiali dove vi è stato il morso. La somministrazione del siero antiavvelenamento no è una pratica da fare al di fuori di un ambiente ospedaliero, in quanto sono molto più frequenti i casi di shock anafilattico da siero anti-ofidico che non per il morso del serpente. Quindi in presenza di un evento del genere è opportuno trasportare il paziente nel più vicino punto di soccorso disponibile.
- In caso di contatto cutaneo con animali urticanti come meduse, ricci, spugne, tracine, scorfani ecc.. è opportuno lavare la zona interessata con acqua salata tiepida cercando di rimuovere tentacoli e spine che se attaccati alla pelle continuano a rilasciare sostanze tossiche. E' opportuno portare con se una pomata cortisone e degli antidolorifici a livello locale, su questo punto si rimanda alla scheda sui farmaci da portare in viaggio;
- In caso di diarrea profusa si consiglia l'utilizzo di soluzioni reidratanti e comunque l'assunzione di molti liquidi e sali minerali (a volte è sufficiente anche il sale da cucina) per integrare quelli persi;
- In caso di episodio febbrile o diarrea a distanza anche di un anno dal rientro del viaggio è opportuno un'osservazione più approfondita sulle cause, comunicando al medico il Paese che si è visitata dato che alcune malattie hanno un'incubazione anche molto lunga.

 
 
 
 
   
 

 
     
   
     
 
 


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